Yoga mit Schwerpunkt Beckenbodentraining für Frauen

Spüre die Kraft deiner Mitte: stark - flexibel - entspannt

Lerne deinen Beckenboden wahrzunehmen, 
trainiere ihn kraftvoll und entspanne ihn bewusst. Gemeinsam integrieren wir den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur in klassischen Yogahaltungen. Mit ein paar Tipps und Übungen bleibt dein Beckenboden auch im Alltag fit und ein guter Unterstützer!

Wenn du interessiert bist, Fragen hast oder ich anmelden willst, dann schreib mir bitte an info@sara-emsenhuber.at


Wo: 
online via Zoom, der Zugangslink wird per E-Mail verschickt

Dienstags,  9:30 – 11:0
Ab 4 Personen starten wir! Du willst dabei sein? Dann meld dich bei mir!

 

Mitzubringen: (Yoga-)Matte, Sitzballkissen (falls vorhanden), ev. Decke für Schlussentspannung, bequeme Kleidung