Im Februar 2020 habe ich meine Abschlussprüfung als zert. BeBo® Kursleiterin geschafft und bin nun ganz offiziell Teil des BeBo®-Team.

Vielleicht magst du ja mal durchschmökern, was BeBo® ist und stößt dabei auf interessante Übungen? ;-)

Gruppenkurse gibts frühestens ab Herbst 2020. Minikurse oder Einzelstunden gibts gern schon auf Anfrage!

www.beckenboden.com

Bleib daheim und geniess die Zeit für dich, so gut es geht!

Unter den aktuellen Umständen, dürfen zumindest bis Ostermontag keine Yogagruppenkurse stattfinden und auch Einzelunterricht ist untersagt. 

Begib dich trotzdem bzw. gerade deshalb auf die Matte, lass die Anspannung mit der Ausatmung los und horch in dich hinein. Welche Stimmen melden sich? Was ist ihre Botschaft? Versuch die gute Absicht deiner Gedanken und Gefühle zu erkennen bzw. DEINE Bedürfnisse wahrzunehmen und erfüll sie so gut es geht. Mach ein paar gewohnte Übungen wie z.B. den Planeten- oder Sonnengruß und lass dich leiten, in welche Bewegungen und weiteren Übungen du fließt. 

Ab März 2020 rückt der Beckenboden nicht nur ins Zentrum von Schwangerschaftsyoga und Yoga nach der Geburt, sondern spielt auch die Hauptrolle in einen "normalen" Kurs für Erwachsene. 
Lerne in einem 7-teiligen Kurs deinen Beckenboden wahrzunehmen, ihn zu kräftigen und zu entspannen.
Ideal als Prävention oder wenn dir Beckenbodentraining schon mal ans Herz gelegt wurde!

Beginn noch vor Weihnachten deinen (ersten?) Yogakurs und schaff damit eine gute Basis für besinnliche Weihnachtsfeiertage.

Im Kurs lernst du bewusst auf dich zu achten, die Grenzen deines Körpers anzuerkennen und immer wieder aus dem Leistungsdruck des Hamsterrades auszusteigen.

Kursinfos findest du unter Yoga in Dornach.

Noch ist alles grün und der Sommer zeigt sich in seiner Fülle. Wenn dann der Herbst beginnt, startet auch wieder die Zeit des Rückzugs und des Zeit-nehmen-für-sich.
Grad aktuell dafür hab ich meine Kurstermine online gestellt. So kannst du schon mal schmökern, Pläne schmieden und dich anmelden!
--> Hier gehts zu den Yogakursen

Du willst immer am Laufenden sein, welche neuen Yogakurse starten? Wie das Sommerprogramm für Yoga in Dornach sein wird? Wie es im Herbst weitergeht?....

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