Mama-Baby-Yoga

Dein Körper hat mit Schwangerschaft und Geburt wahre Höchstleistungen vollbracht und nun, einige Wochen nach der Geburt, wird es Zeit mit Liebe und Geduld hinzuspüren, wie sich dein Körper verändert hat.

Nimm die Muskeln im Beckenboden wahr, spüre die Bauch- und Rückenmuskeln und unterstütze die natürliche Rückbildung mit einfachen und gezielten Übungen.

 

Mit Yoga kommst du einfach und spielerisch wieder zu Kraft und Beweglichkeit!

Finde deine innere Ruhe und komm in Kontakt mit deiner

nährenden Kraftquelle.

 

Der Rückbildungsprozess dauert rund 1 Jahr und mit steigernden Übungen wirst du wieder fit und aktiv!

 


Immer Montags von 9:00 bis 10:00 sowie 10:30 bis 11:30 im Familienbundzentrum Urfahr bzw. im großen Gemeinschaftssaal (Dornacherstraße 17, 4040 Linz).


*neu* Beckenbodenyoga für Mamas *neu*

Mit Yoga kommst du einfach und spielerisch wieder zu Kraft und Beweglichkeit. Atemübungen helfen dir mit innerer Ruhe und Gelassenheit den Herausforderungen des Mama-Alltags zu begegnen.

Wir trainieren die Körperwahrnehmung und nehmen den Beckenboden ganz bewusst in die Übungen mit.

 

Nimm dein Baby bis ca. 1,5 Jahre einfach mit. 

Für dich bring eine Decke und bequeme Kleidung für deine Kind ev. eine Babydecke und etwas Spielzeug.

Je 6 Termine Dienstags von 9:00 bis 10:00 im EKIZ Schmetterling (Kirchengasse 4b, 4221 Steyregg).

  • I: 6. Februar bis 19. März 2024 (6x)
  • II: 9. April bis 14. Mai 2024 (6x)
  • III: 28. Mai bis 2. Juli 2024 (6x)