Beckenbodentraining für Frauen
"Jede Frau soll unbeschwert lachen, niesen und hüpfen können!"
Beckenbodentraining für Mamas mit Baby
Spürst du, ob dein Beckenboden wach und aktiv ist? Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung sind der Schlüssel zu einem fitten und aktiven Beckenboden. Verbesserte Haltung und höhere Rumpfstabilität erleichtern den Alltag und beugen Rückenprobleme sowie Beckenbodenschwäche vor.
Regelmäßiges Üben daheim und Wiederholung/Fortsetzen eines Beckenbodenkurses verbessern die Wirkung!
Im Familienbundzentrum Linz-Kleinmünchen (Schickmayrstraße 16, 4030 Linz), dienstags 10:15 bis 11:15 Uhr
- I: 4. März bis 22. April 2025 (7x)
- II: 13. Mai bis 24. Juni 2025 (7x)
Im Familienbundzentrum Urfahr, mittwochs 10:30 bis 11:30 Uhr
- I: 26. Februar bis 30. April 2025 (8x)
- II: 14. Mai bis 9. Juli 2025 (8x)
FIT für den Alltag - der Beckenbodenkurs für alle Frauen
Im Familienbundzentrum Linz-Zentrum (Kainzweg 10, 4020 Linz), donnerstags 10:00 bis 11:00 Uhr
- I: 6. März bis 24. April 2025 (7x)
- II: 8. Mai bis 3. Juli 2025 (7x)
Im Familienbundzentrum Puchenau (Azaleenweg 2, 4048 Puchenau), freitags 9:30 bis 10:30 Uhr
- I: 28. Februar bis 11. April 2025 (7x)
- II: 9. Mai bis 11. Juli 2025 (7x)
Beckenbodentraining und Yoga?
Du führst ein Yogastudio und möchtest dem Thema Beckenboden mehr Raum widmen?
Gerne halte ich für dich und deine Yoginis einen 5 bis 7 wöchigen Beckenboden-Grundkurs nach dem BeBo®-Konzept bei dir im Studio.
Gemeinsam lernt ihr, den Beckenboden fein wahrzunehmen, ihn im Alltag und in Asanas aktiv mit einzubeziehen und von tiefer Beckenbodenentspannung zu profitieren.
- Wenn du einen Beckenbodenkurs bei dir im Studio organisieren willst, dann schreib mich an - info@sara-emsenhuber.at!