Beckenbodentraining für Frauen
"Jede Frau soll unbeschwert lachen, niesen und hüpfen können!"
Beckenbodentraining für Mamas mit Baby
Spürst du, ob dein Beckenboden wach und aktiv ist? Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung sind der Schlüssel zu einem fitten und aktiven Beckenboden. Verbesserte Haltung und höhere Rumpfstabilität erleichtern den Alltag und beugen Rückenprobleme sowie Beckenbodenschwäche vor.
Regelmäßiges Üben daheim und Wiederholung/Fortsetzen eines Beckenbodenkurses verbessern die Wirkung!
Im Familienbundzentrum Urfahr (Dornacherstraße 17, 4040 Linz), dienstags 9:00 bis 10:00 und 12:00 bis 13:00 Uhr
Im Familienbundzentrum Puchenau (Azaleenweg 2, 4048 Puchenau), freitags von 8:30 bis 9:30 Uhr
- I: 25. September bis 20. November 2026 (8x) (kein Kurs am 30.11.)
- II: 4. Dezember 2026 bis 12. Februar 2027 (8x) (kein Kurs am 25.12., 1.1., 8.1.)
Online-Anmeldung beim FBZ Puchenau demnächst möglich!
Im Familienbundzentrum Linz-Kleinmünchen (Schickmayerstraße 2, 4030 Linz), freitags von 11:00 bis 12:00 Uhr
- I: 25. September bis 20. November 2026 (8x) (kein Kurs am 30.11.)
- II: 4. Dezember 2026 bis 12. Februar 2027 (8x) (kein Kurs am 25.12., 1.1., 8.1.)
Online-Anmeldung beim FBZ Linz-Kleinmünchen demnächst möglich!
FIT für den Alltag - der Beckenbodenkurs für alle Frauen
Im Familienbundzentrum Linz-Zentrum (Kainzweg 10, 4020 Linz), donnerstags 10:30 bis 11:30 Uhr
- I: 12. März bis 23. April 2026 (6x) (kein Kurs am 2.4.)
- II: 7. Mai bis 9. Juli 2026 (8x) (kein Kurs am 14.5., 4.6.)
Beckenbodentraining und Yoga?
Du führst ein Yogastudio und möchtest dem Thema Beckenboden mehr Raum widmen?
Gerne halte ich für dich und deine Yoginis einen 5 bis 7 wöchigen Beckenboden-Grundkurs nach dem BeBo®-Konzept bei dir im Studio.
Gemeinsam lernt ihr, den Beckenboden fein wahrzunehmen, ihn im Alltag und in Asanas aktiv mit einzubeziehen und von tiefer Beckenbodenentspannung zu profitieren.
- Wenn du einen Beckenbodenkurs bei dir im Studio organisieren willst, dann schreib mich an - [email protected]!