Yoga im Park

Lasst uns endlich wieder GEMEINSAM  Yoga machen - im Park Johann-Wilhelm-Kleinstraße in Dornach (zwischen Straßenbahnhaltestelle Dornach und Schumpeterstraße) - so wie die letzten Jahre auch! Falls die schöne, hohe Blumenwiese noch nicht abgemäht ist, wähle ich einen anderen grünen Fleck in der näheren Umgebung.
Wann: 

Freitag Vormittag  ab 21. Mai bis 2. Juli 2021 von 9:30 bis 10:30

Montag am frühen Abend  ab 5. Juli bis 16. August 2021 von 17:30 bis 18:30

 

 

Nimm deine Yogamatte oder ein großes Badetuch mit, deine Trinkflasche und falls es mal kühl sein sollte eine Decke oder Pulli, damit du auch die Schlussentspannung gut genießen kannst.

 

Bitte sei so lieb und meld dich an (über Facebook, Signal, E-Mail oder Telefon), damit ich einen Überblick über die Gruppe hab. Du kannst auch kurzfristig vorbei kommen.

 

Wir treffen uns abhängig von Wetter und den aktuellen Covid-19-Bestimmungen. Infos gibts auf meiner Facebook-Seite und in meiner Signal-Gruppe (über diesen Link kannst du der Gruppe beitreten).

 

Kursbeitrag: 12€ in bar vor Ort


Beckenboden-prävention

BECKENBODENTRAINING FÜR FRAUEN NACH DEM BEBO® KONZEPT

Ein Kurs mit theoretischem Input, vielen praktischen Übungen und Tipps für den Alltag!

 

Lerne deinen Beckenboden wahrzunehmen, 
trainiere ihn kraftvoll und entspanne ihn bewusst. 
Starte dein Beckenbodentraining am besten schon bevor du mögliche Folgeerscheinungen einer Beckenbodenschwäche wie Inkontinenz, Rückenschmerzen und Organsenkungen verspürst.

Mit deinem aktiven, wachen und funktionstüchtigem Beckenboden verbesserst du deine Haltung, bleibst kontinent (dicht) und spürst ein ganz neues Lebens- und Lustgefühl! 

Wo: Gemeinschaftssaal Biesenfeldsiedlung, Dornacherstraße 17, 4040 Linz (hinter Cafe Skygarden/Preining)

Immer Dienstags,  9:30 – 11:00 

 

1. Juni bis 6. Juli 2021 (6x)
21. September bis 9. November 2021
 (6x)

16. November bis 21. Dezember 2021 (6x)

Kursbeitrag: € 100  pro Kurs (6 Termine) Aktionspreis nur € 89

 

Mitzubringen: Yoga-Matte (falls vorhanden), Sitzballkissen (falls vorhanden),ev. Decke für Schlussentspannung, bequeme Kleidung